Le Monde du Poker.

24 Août 2011, Lynn Gilmartin

L'image vedette (Gracieuseté de facturation médicale et codage) peut être un peu drastique, mais elle a obtenu votre attention, il ne ? Comme vous le lire cet article, vous êtes probablement assis, avez été pendant quelques heures et continuera probablement de pour un peu plus. La personne moyenne avec un emploi de bureau assoit pendant huit heures par jour, et je suis certain que vous conviendrez que les joueurs de poker soufflent que la moyenne quotidienne à travers le toit.

Les risques

Non seulement est assis mess des tous les jours jusqu'à votre posture et les douleurs du bas du dos de cause, mais les hommes de la santé a récemment publié un article sur comment le personnel de son bureau utilise désormais les comptoirs de stand-up après ils sont venus à travers une étude de la médecine & Science in Sports & exercice recherche journal. Les statistiques montrent que ceux qui ont siégé pendant la majeure partie de la journée ont été de 17 000 hommes et femmes, qu'ils ont étudié plus de 13 ans, 54 pour cent plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque. 54 pour cent !

Peut avoir lu sur l'extrême gamer, décédé récemment après avoir jouer Xbox pendant 12 heures par jour, et nous sommes éternellement audition sur les risques de vols long-courriers causant la thrombose de la veine profonde (TVP) de heures-sur-fin assis encore. TVP est la formation d'un caillot sanguin dans une veine profonde, communément dans les jambes. Ils sont généralement extrêmement douloureuses et peuvent causer la jambe à enfler. Le caillot peut déloger et voyager vers les poumons, de qui est lorsqu'il obtient vraiment au sérieux. Évidemment, il n'est pas l'action naturelle de séance qui est nocif, mais c'est le manque d'équilibre entre ces longues périodes d'inactivité avec mouvement régulier.

Le corps humain a été construit pour être actif physiquement, pas de s'asseoir encore toute la journée en face d'un ordinateur, lecteur une maison de voiture et ensuite continuer de siéger en face de la télévision, tous des soirée sept heures de sommeil. Cette inactivité généralisée commence à se pour révéler dangereux au sérieux. Vous peut vouloir dire à vous-même que cela ne s'applique pas à vous parce que vous êtes un gym-goer régulier, cependant, le chercheur principal dans l'étude susmentionnée, Peter Katzmarzyk, dit santé des hommes qu'ils "voient chez les personnes qui sont régulières adeptes et ceux qui ne sont pas. Séance est un facteur de risque indépendant. » Bien entendu, exercice régulier a des centaines d'avantages pour votre santé et contribuera certainement à la prévention de la TVP, mais est fortement recommandé de prendre certaines précautions supplémentaires au cours de ces longues sessions.

Comment un joueur de Poker peut réduire leur risque de développer la TVP ?

Tout simplement faire des petits changements à vos habitudes quotidiennes peut faire une différence énorme. Définir des règles pour vous-même. Par exemple, alors que vous êtes assis devant votre ordinateur, faites pivoter vos chevilles quelques fois dans les deux directions pour obtenir le sang se déplaçant à nouveau chaque fois que vous êtes portait sur une paire de poche. Curl ou appuyez vos orteils au plancher chaque fois que vous voyez une confrontation entre quelqu'un à votre table. Lorsque vous donner ou prenez un bad beat, debout et s'étirent. Ou quand vous jouez une main mal, « punish yourself » par permanent pour une orbite complète. Bien entendu, si vous êtes un broyeur de direct puis vos règles devraient ajuster à l'étude pour les moins mains vu par heure. Plus important encore, buvez beaucoup d'eau et ne demandez votre colocataire vous saisir cette collation sur votre pause vous pouvez Asseyez-vous et vérifiez votre Facebook, aller et l'obtenir vous-même et le rythme autour d'obtenir vos jambes se déplaçant pour les pleine cinq minutes. Avec tous que vous devez être boire de l'eau, vous n'aurez aucun autre choix que de se lever pour exécuter à la salle de bains sur chaque saut de toute façon !

Si vous voulez vraiment faire un changement grave pour le mieux, envisager d'investir dans un bureau escamotable, stand-up, qui Mashable a beaucoup écrit sur plus tôt cette année. Vous pourrait l'ajuster sur chaque pause afin que vous asseoir pendant une heure, puis reposer pendant une heure et ainsi de suite. J'ai dit récemment mon copain à faire 30 redressements assis par pause durant sa mouture de dimanche et il aimait. Come à y penser d'it, qui effectivement fini l'un de ses il a eu dans un temps de dimanche plus de succès--juste dire.

Le joueur itinérante.

ABC News a publié une histoire qui a déclenché vraiment mon inquiétude comme un grand voyageur sur de longues distances et je suis devenu depuis beaucoup plus au courant sur déplacer tandis que dans l'air. Le spectacle de statistiques choquant que le risque de développer la TVP est trois fois plus élevé pour les voyageurs par rapport aux non-voyageurs – apparemment je suis un risque plus élevé de 26 % pour toutes les deux heures de voyage de l'avion ! Donc pour les meuleuses qui combinent des voyages longue distance dans leur régime de poker, veuillez prendre note supplémentaire ! Mon médecin a proposé de prendre l'aspirine chaque fois que je voyage par mesure de précaution sang-éclaircie et porter grouillait de compression chaussettes pour garder le sang s'écoulant à travers mes jambes.

En termes plus simples...

L'organisation médicale Billing & codage créé l'infographie suivants, détaillant les quelques statistiques intéressants et des conseils dans la forme la plus simple. Si tout ce que je viens de dire que vous ne peignez assez d'une image pour vous, voici certainement sera.

Ainsi, chaque fois que cinq minutes de la pause vient ou pause de 10 minutes pour vivre des joueurs de tournois, tirer pleinement parti de s'occuper de votre santé et aller tout simplement pour un égaré, prenez vous-même une bouteille d'eau et ont une bonne portion pendant que vous y êtes. Inutile de préciser que j'avez été tremblement mes pieds et orteils tout le temps que j'ai écrit cet article !

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