Le Monde du Poker.

30 Novembre 2011, Lynn Gilmartin

Comme nous le verrons dans l'édition précédente de rester empilées, alimentation du joueur de poker typique sur n'importe quel jour donné de jeu est généralement atroce, compte tenu de la pause de cinq minutes par heure d'attraper la collation plus rapide, plus simple possible. Je suis certain que tous ces puces, des biscuits, des tranches de fromage ou de cuillère du après quelques mois, de crème glacée a commencé à rattraper, que ce soit à votre tour de taille ou sur votre santé générale, se concentrer et de vitalité.

J'ai aussi mentionné que le gain de poids est le plus souvent discuté et effet évident une mauvaise alimentation a peut-être, mais il n'est pas tout simplement environ le gras et la maigre — votre jeu peut être sérieusement affecté si vos fonctions corporelles internes ne reçoivent pas les éléments nutritifs dont ils ont besoin. Il y en a tellement plus à ce que nous mettons dans nos bouches. C'est le carburant qui nous tient sous tension, concentrent et fonctionne correctement.

Un de mes sites préférés en ce moment est Végétarienne Head. J'ai trébuché à travers ce site par hasard et j'ai maintenant suivre religieusement sur Twitter et Facebook. Tête de végétarienne postes incroyable de recettes et de photos tous les jours. Il est inutile d'être végétarien à apprécier les recettes végétariennes. En fait, les recettes végétariennes sont habituellement le meilleur pour aller pour toute alimentation car les plats sont toujours tellement remplies avec la saveur et la bonté.

Pour cette édition de rester empilées, j'atteignait des Adele McC, le génie créatif derrière végétarienne tête et a demandé pour quelques-uns de ses suggestions sélectionnés pour le joueur de poker sur le pouce.

Beurre d'arachide coupe Smoothie

Envie de sucre ? Plutôt que de couper un morceau de gâteau restes qui est dans le réfrigérateur, essayez de lancer ensemble le smoothie tasse de beurre d'arachide facile à réaliser. Il packs certains avantages avec le nombre de calories, grâce à la protéine dans les arachides et le potassium dans les bananes. Protéine est excellent d'avoir le matin pour aider à vous garder sharp et ciblée pour le reste de la journée, et potassium est simplement cerveau-aliments qui vous permet de rester sous tension.

bananas2 congelé 2 c. à thé au beurre d'arachides (maison est toujours meilleur!)poudre de cacao brut des cuillerée à thé Tasses 1,5 water1/2 tasse glace cubes1

Noisette végétalien boules

Graines sont souvent négligés dans le régime alimentaire, et pourtant ils contiennent autant des nutriments dans une formule si minuscule. Think about it, ils sont les « oeufs » qui poussent dans une usine. Ainsi, ces petits morceaux de little doit être chargé avec des minéraux en bonne santé, droits ? Pour commencer votre semaine (ou week-end), essayez de fabrication d'une plaque de ces bals végétalien noisette que vous pouvez garder à la température ambiante, dans un conteneur, à droite de votre station grind.

Ingrédients :

1/2 tasse tournesol seeds1/2 tasse citrouille seeds1/4 tasse almonds1/2 tasse de mélange d'agaveA des c. à soupe tahini2 de la seeds1/4 tasse sésame de mesquite, lucuma, maca et cacao powders1/4 tasse chia seedsSmall montant de graines de sésame waterExtra

Quoi faire :

Dans un mélangeur de grande puissance, whiz les graines et les noix jusqu'à ce qu'ils deviennent une fine mealWith les lames de filage, verser lentement dans le tahini et agaveAdd le mesquite, lucuma, maca et cacao (tout montant que vous avez est fine--mix and match!)Vérifiez le mélange et ajouter de l'eau si neededBy main, remuer dans les graines de chia et laissez à siéger pour 10 minutesRoll en petites boules et de la couche avec le seedsRefrigerate de sésame supplémentaire et profitez

Vert petit-déjeuner Smoothie

Pour certains l'énergie et un peu dépuratif, essayez un Smoothie vert. Ne pas être rebutés par la couleur ou certains ingrédients — juste donner un aller au moins une fois. Vous surprendra peut-être vous-même ! Tout que vous devez faire, c'est jeter tous les ingrédients suivants dans un mélangeur pour deux minutes :

2 tasses bébé spinach1 coupe fraîche pineapple1/2 tasse luzerne sprouts2 dattes dates, pitted2 lady doigt bananas2 tasses purifiée waterJuice de la moitié d'une citron

Mini pois chiche or Burgers (photo ci-dessus)

Pois chiches sont une autre excellente source de protéines. Ces mini-burgers prennent un certain temps pour se préparer, mais peuvent être conservés dans le réfrigérateur et sont excellent consommé froid comme collation. La recette suivante prend environ 10 à 15 pièces.

Ingrédients :

1 oignon, diced3 gousses d'ail, minced1 can pois chiches, drainées et rinsed1 carotte, environ chopped2 tsp, c. à thé cumin1 turmeric1/4 tasse tahini1/2 tasse fraîche coriandre et le persil mixed2 tsp piment flakesSalt et poivre de seasonJuice de 1 lemon1/4 tasse de farine de besan (farine de pois chiche)

Quoi faire :

Saute l'oignon et l'ail jusqu'en softPour les pois chiches, carotte, épices, tahini, coriandre, persil, jus de citron et flocons de piment dans un robot culinaire ou le mélangeur et le whiz jusqu'en softAdd le sel et poivre et goût pour seasoningsAdd la farine et mélanger à la main jusqu'à ce qu'ils sont assez fermes à rouler en boules (poussière avec de la farine plus si nécessaire) dans une poêle chaude d'antiadhésif, et à l'aide d'une petite quantité d'huile de carthame, cuire les mini-burgers jusqu'à croustillante et dorée sur chaque sideServe de salade, en pain/pita/rouleaux avec sauce piment doux et salade

Certaines de ces recettes à essayer et dites-nous ce que vous pensez. Aussi, nous suivre sur Twitter pour news minute près.

Suivez Lynn Gilmartin sur Twitter — @ LynnGilmartin

View the original article here

This post was made using the Auto Blogging Software from WebMagnates.org This line will not appear when posts are made after activating the software to full version.